Entrenamiento de hoy suave, suave para recuperar, no siempre hay que ir a tope.
Es mas, en los días de entrenamiento suave, es cuando de verdad se mejora como corredor. Ya que se asimila todo el entrenamiento.
Un dia suave para recuperar es de lo mas importante, no siempre hay que ir a tope en trail o ultratrail. Los entrenamientos suaves o salidas suaves sirven para recuperar después de un día duro de entrenamiento, y lo que es mejor, como el cuerpo se recupera, se fortalece y mejoramos aun mas.
No olvidéis de incluir entrenamientos suaves en vuestras rutinas, ya que son igual de importantes que los entrenamientos mas duros y exigentes!
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Por Juan Maria Jimenez Llorens corredor y entrenador de trail, ultratrail y trailrunning ✌.
