Volvemos al gimnasio después de no se cuanto tiempo, sin venir a trabajar piernas y madre mía que mal estamos, en el tema de gimnasio.
De correr, cuestas, trail estaremos muy bien, pero de piernas y fuerza mal, mal ….
Quedan 39 días para mejorar, trabajar otra vez toda la fuerza y ponerse bien en forma para la CCC del UTMB.
El trabajo en el gimnasio para trail, es muy importante para aguantar mas tiempo corriendo, mas rápido. La fuerza en el trail se tiene que trabajar en una sesión de fortalecimiento especifica de piernas.
Puedes ver este y más vídeos de trail, ultratrail y entrenamientos en:
➡WEB : https://39698259.servicio-online.net
➡Twitter: https://twitter.com/JuanmaJmJ
➡FB: https://www.facebook.com/JuanMariaJimenez/
➡Instagram: https://www.instagram.com/juanmariajimenez/
Por Juan Maria Jimenez Llorens corredor y entrenador de trail, ultratrail y trailrunning ✌.
