Suspendido en fuerza, hay que trabajar mas gimnasio. Hoy sesi贸n de piernas para trail 💪.

Volvemos al gimnasio despu茅s de no se cuanto tiempo, sin venir a trabajar piernas y madre m铆a que mal estamos, en el tema de gimnasio.

De correr, cuestas, trail estaremos muy bien, pero de piernas y fuerza mal, mal ….

Quedan 39 d铆as para mejorar, trabajar otra vez toda la fuerza y ponerse bien en forma para la CCC del UTMB.

El trabajo en el gimnasio para trail, es muy importante para aguantar mas tiempo corriendo, mas r谩pido. La fuerza en el trail se tiene que trabajar en una sesi贸n de fortalecimiento especifica de piernas.

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Por Juan Maria Jimenez Llorens corredor y entrenador de trail, ultratrail y trailrunning 鉁.

Juan Maria Jimenez

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