Seguimos con la preparaci贸n y hoy ten铆amos sesi贸n de fortalecimiento general para trail y ultratrail.
Ahora de cara a la CCC del UTMB – Ultra Trail del Mont Blanc es muy importante el fortalecimiento general para trail y ultratrail.
Al final no es solo correr, sino que fortalecer todo nos ayudara a mantener una mejor postura y correr mejor conforme avancen los kil贸metros. Trabajar la fuerza en trail es muy importante.
Mucha gente se olvida del fortalecimiento general y el trabajo de gimnasio en trail, pero es igual o mas importante que el correr, al final cuando llevamos mucho tiempo corriendo la musculatura se fatiga y es muy importante el correr con la mejor postura posible.
Nos evitaremos muchos problemas de lumbares, y ademas podremos hacer mas fuerza con los bastones al hacer un poco de fortalecimiento general para trail.
Al final en el Trail y Ultratrail cuanto mejor sea nuestra condici贸n f铆sica general y fuerza en trail, mejor sera nuestro rendimiento en el trail y ultratrail.
Pod茅is ver mas v铆deos en:
www.juanmariajimenez.com
Por Juan Maria Jimenez Llorens
