Hoy comparto un vídeo explicativo, de como es una semana mía de entrenamiento, los kilómetros que hago, el desnivel, series, gimnasio y un poco porque lo hago ✌️.
Espero poderos ayudar con estos vídeos en vuestros entrenamientos, y que poco a poco vayáis mejorando y consiguiendo también vuestros objetivos 💪.
Si os gusta, o si el vídeo tiene buena aceptación ya iré grabando más vídeos, y si queréis podéis dejarme en comentarios preguntas, dudas o temas de los que os gustaría que hablara y se van preparando 😉.
Esta semana era dura, no por los kms, pero si por el desnivel 🗻:
➡️ Kilómetros: 115,1km
➡️ Tiempo: 17h 21min
➡️ Desnivel: 7.027m
Al final, pasar los +7.000m aunque sea entrenando, y por el terreno tan técnico por el que entreno es duro, pero se lleva bien, hemos mejorado mucho y espero llegar bien a la Transgrancanaria HG 2017 ✌️.
Y se aceptan sugerencias 😬.
Y si os gusta y compartís, me ayudáis 😜.
🎥 Si te gusta puedes dar un Like, compartir el vídeo ✌.
👉También puedes dejarme el tema sobre el que te gustaría que hablara en un comentario, y lo preparamos 😄.
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Por Juan Maria Jimenez Llorens corredor y entrenador de trail, ultratrail y trailrunning.
