Consejos de alimentaci贸n y material para correr el Marat贸n Nocturno de Chiva.
Al final este marat贸n no entraba en mis planes, pero me apetec铆a correr de noche y ver que tal estamos.
En este caso lo he preparado para un tiempo total de cinco horas y poco para los 50 kil贸metros con +2.500m, respetando siempre las 300kcal/hora y los 1.000ml/h.
Es muy importante planificarse las carreras, para luego evitarse problemas durante la carrera.
