PROTEÍNAS, por que se recomienda tomar BATIDOS DE PROTEINA en TRAIL y son recomendables tomarlos.
Esta es la pregunta que nos hacemos muchos, pero si el musculo es 75% de agua, 20% de musculo y un 5% de otras sustancias, la final seguro que merece la pena para recuperar.
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Por Juan Maria Jimenez Llorens corredor y entrenador de trail, ultratrail y trailrunning ✌.
