Series y mas series en en montaña, y series en cuesta, todo mejorar subiendo.
Las series en montaña es de de lo mejor para mejorar en el entrenamiento ultra y en los ultras, ya que con las series en montaña mejoraras mucho el ritmo de subida y cada vez podrás subir corriendo mas tramos.
La técnica de subida en trail al final es mas que nada entrenar, hacer cuestas, subir corriendo y entrenar subidas.
Mejorar subiendo es fácil si sabes como entrenar del andar al subir corriendo. En Trail running es muy importante saber identificar cuando hay que andar y cuando hay que correr.
De momento nosotros no paramos de hacer series y cambios de ritmo, con el objetivo de llegar lo mas rápidos posible para el ultratrail de la CCC del UTMB.
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Por Juan Maria Jimenez Llorens corredor y entrenador de trail, ultratrail y trailrunning ✌.
