Pues eso, hoy entre unas cosas y otras, estaba mas cansado de lo habitual, pero todo suma, y un entrenamiento mas hecho!
Al final es siempre el principal de los problemas en entrenamiento ultra, y es el que descansar en trail es muy importante.
En mi caso, juego con entrenar mas cansado por el tema de la fatiga, ya que nunca solemos competir, o mejor dicho, cuando llevamos 50 kilómetros no se suele correr igual.
Cuando hay que descansar, lo mejor es eso, descansar y no entrenar, muchas veces un descanso total nos hace asimilar todo y correr luego mucho mas.
Ahora nos quedan 37 días, y vamos bien, por lo que que hay que seguir si o si! La importancia del descanso es muy importante, si no queremos llegar pasados a nuestro objetivo.
¿ cuando hay que descansar ? Cuando ya nos notamos que vamos muy por debajo de nuestro ritmo, que nos cuesta demasiado para el ritmo al que estamos entrenando. Descansar en trail, es muchas veces nuestro problema, porque viendo las distancias tan largas siempre tenemos miedo de quedarnos cortos…
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Por Juan Maria Jimenez Llorens corredor y entrenador de trail, ultratrail y trailrunning ✌.
