La importancia de la fuerza en el trail y el entrenamiento de gimnasio para trail 💪.

Menos mal que lo hemos pillado a tiempo, porque si llega a ser la CCC del UTMB ahora, hubiera estado fastidiado, y es que mi nivel de fuerza ahora es nulo.

Hoy en el entrenamiento de gimnasio para trail, me he dado cuenta de la importancia de la fuerza en el trail y es que por mucho correr, entrenar cuestas, bajadas, terreno técnico … sino entrenas la fuerza en trail o fuerza ultratrail cuando llevas 30/40/50 kilómetros tienes las piernas para el arrastre y no puedes correr ni 10 metros.

Por eso el trabajo de gimnasio en trail es muy importante, muchos corredores se olvidan de la importancia de la fuerza en trail, de entrenamiento de gimnasio para trail, y luego cuando llevan muchos kilómetros se preguntan porque no pueden correr rápido. Y es que tienen el musculo tan cansado que les impide correr.

Por eso de aquí a la CCC, vamos a meter varias sesiones extra de fuerza, para mejorar la fuerza en trail y poder terminar fuerte la CCC del UTMB.

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Por Juan Maria Jimenez Llorens corredor y entrenador de trail, ultratrail y trailrunning ✌.

Juan Maria Jimenez

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