Nueva pregunta y nueva respuesta en el Consultorio de Juanma y hoy respondemos si Es malo tomar muchos geles con cafeina durante un Ultra Trail 🍬.
Y la verdad es que a no ser que te tomaras diez geles de golpe, no creo que tubieras ningun problema ya que la cafeina de los geles se va gastando y no acumulando como algunos piensan,
La cafeina de los geles se utiliza para varios procesos por lo que conforme vamos corriendo, andando, subiendo y bajando en los trails o ultratrails la cafeina se va gastando poco a poco.
Yo suelo tomas muchos geles de cafeina y tomos mis geles de carrera son con cafeina tomando uno cada hora o un poco mas. Al final voy gastando los efectos de la cafeina y voy tomando geles con cafeina conforme avanza la carrera.
Espero haberos resuelto la duda, y para cualquier cosa aquí me teneis!
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Por Juan Maria Jimenez Llorens corredor y entrenador de trail, ultratrail y trailrunning ✌.
