Entrenamiento suave, entrenamiento de recuperaci贸n. Asimilando los entrenamientos de Trail 😴.

Seguimos camino a la CCC del UTMB, y hoy como todos los mi茅rcoles ten铆amos doblete de trail.

Al final los mi茅rcoles siempre doblo, pero haciendo dos rodajes suaves, ya que el martes suele ser duro. Los entrenamientos suaves, o de recuperaci贸n activa vienen muy bien para asimilar los entrenamientos.

El entrenamiento suave es el mas importante, de no hacerlo al final podemos caer en el sobreentrenamiento, por eso siempre entre entrenamientos duros, hay que meter entrenamientos suaves.

El entrenamiento trail no es siempre ir a tope, subir el maximo desnivel y a tope, sino que en una correcta preparaci贸n es fundamental tambi茅n tener un dia suave para recuperar.

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Por Juan Maria Jimenez Llorens corredor y entrenador de trail, ultratrail y trailrunning 鉁.

Juan Maria Jimenez

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