DESCANSOS largos, Descansos cortos ¿Cual es mejor? ¿Que diferencias hay? Es el tema de hoy en El Consultorio de Juanma.
Muchas veces nos preguntamos cuanto hay que descansar en el entrenamiento, por que hacer unos descansos entre series mas cortos y no mas largos, y al revés.
Al final el tiempo de descanso ente los ejercicios dependerá del objetivo que queramos mejorar, por eso no es bueno ni malo, dependerá siempre del objetivo.
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Por Juan Maria Jimenez Llorens corredor y entrenador de trail, ultratrail y trailrunning ✌.
