El entrenamiento en el gimnasio es para muchos un problema. El no saber Cuantos EJERCICIOS hacer en el GIMNASIO, les trae de cabeza.
Muchas veces hacen poco, otras mucho, pero al final tenemos que tratar de fortalecer todos los músculos sin pasarnos.
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Por Juan Maria Jimenez Llorens corredor y entrenador de trail, ultratrail y trailrunning ✌.
