Pues una pregunta mas del Consultorio, y es que esta vez me preguntaban a que intensidad pongo la eliptica, y aprovechando el tema os doy unos detalles a tener en cuenta para comprarse una.
Yo utilizo mucho la eliptica cuando estoy cansado, tengo molestias, cuando quiero recuperar… El entrenamiento eliptica para trail o ultratrail viene muy bien porque muchas veces nos pasamos entrenando y con la eliptica es una muy buena opción de recuperar sin tener mucha fatiga, sin tener impacto y sin agravar las molestias que tengamos.
Las cosas a tener en cuenta a la hora de adquirir una eliptica son:
— Estructura
— Intensidad – Resistencia
— Elevación
— Volante de inercia
En mi caso, elegimos una buena ya que en casi de tener algún problema le podríamos dar mucha mas utilidad y caña a la eliptica, jejeje.
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Por Juan Maria Jimenez Llorens corredor y entrenador de trail, ultratrail y trailrunning ✌.
