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— 1潞 Hacer MENOS REPETICIONES de las que marca, si hace 50, tu haces 30, la siguiente sesi贸n 35, la siguiente 40 … hasta completar la sesi贸n completa.
— 2潞 Si la sesi贸n completa es MUCHO, puedes hacer 20麓 el primer d铆a, y los siguientes 20麓 el segundo d铆a.

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Juan Maria Jimenez Llorens corredor, entrenador y YouTuber de Trail, Ultratrail, Running.

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