😌 ACTIVACION ➡ Día de antes del TRAIL DE LA OLLERIA 🛠

🤔 CUALES SON MIS OBJETIVOS EN 2021 😅 ¿ULTRAFONDO PISTA? 🤷‍♂️ Consultorio 544

🏃‍♂ Vamos a por ENZO LLOVIENDO ➡RUTA DE TRAIL 🥳

🙅‍♂️ CUANTO TIEMPO antes DESAYUNO antes de UN TRAIL❓ Consultorio 543 🤠

😁 RECUPERAR en SEMANA DE CARGA➡ CONSEJOS PRACTICOS 🤗 Consultorio 542

🛠RECUPERANDO 🙄 .... Con algun CAMBIO DE RITMO 🙃

🥴 RECUPERAR DEL GIMNASIO➡ Como puedo hacerlo❓ Consultorio 541

✖2⃣ DOBLAMOS ENTRENAMIENTO ▶ Dia de SERIES de TRAIL 🏃‍♂⛰

💁‍♂️ Que HIDRATOS DE CARBONO son mejores en los ENTRENAMIENTOS 🏃‍♂ Consultorio 540

🤭 LA MEJOR CADENCIA para el corredor de ASFALTO 🏃‍♂ y TRAIL ⛰. Consultorio 539

🏃‍♂ RETOMAR LOS ENTRENAMIENTOS ➡ Después de una CUARENTENA 🤓 Consultorio 538

😊 ENTRENAMIENTO FUERTE 💪 Entrenamiento suave 😁